W czym mogę Ci pomóc?
Psychoterapia dorosłych
Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, kryzysach, depresji, zaburzeniach lękowych oraz innych problemach wpływających na codzienne funkcjonowanie.
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Pomoc dzieciom i młodzieży doświadczającym trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju, problemów w relacjach i codziennym funkcjonowaniu.
Konsultacje psychologiczne
Spotkania pomagające lepiej zrozumieć aktualną sytuację, nazwać trudności i określić, jaka forma dalszego wsparcia będzie najbardziej odpowiednia.
Diagnoza psychologiczna
Diagnoza ADHD, osobowości oraz funkcjonowania psychofizycznego dorosłych, dzieci i młodzieży. Proces diagnostyczny dobieram indywidualnie do zgłaszanych trudności.
Dowiedz się więcej →
Zajęcia grupowe
Zajęcia rozwijające umiejętności emocjonalne i społeczne, dostosowane do potrzeb oraz wieku uczestników.
Szkolenia i warsztaty
Szkolenia i warsztaty z zakresu psychologii, zdrowia psychicznego i pracy z dziećmi oraz młodzieżą, kierowane do specjalistów i instytucji.
O MNIE
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT). Pomagam dzieciom, młodzieży i dorosłym lepiej rozumieć swoje emocje i radzić sobie z trudnościami. W pracy łączę wiedzę i doświadczenie kliniczne z indywidualnym podejściem i bezpieczną relacją terapeutyczną.
Jak wygląda współpraca?
1. Pierwsza konsultacja
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, zgłaszanych trudności i oczekiwań. Konsultacja trwa 50 minut.
2. Ustalenie celów terapii
Wspólnie określamy obszary do pracy i cele terapii. Ustalamy również, jaka forma dalszej pracy będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.
3. Regularne spotkania
Psychoterapia zazwyczaj odbywa się raz w tygodniu, a pojedyncza sesja trwa 50 minut. Proces terapii jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i ustalonych celów.
4. Praca między sesjami
W terapii CBT ważne jest wykorzystywanie nowych umiejętności także poza gabinetem. W zależności od potrzeb możesz korzystać z ćwiczeń, obserwacji czy zadań między spotkaniami.
Opinie
Co mówią osoby, z którymi pracuję
Lokalizacja
Znajdziesz mnie w Gdańsku lub online
Adres
Reduta Wyskok 4, gabinet 1.04
80-741 Gdańsk
Telefon
534 243 941
E-mail
emilia.zyra@gmail.com